マクロビオティックの子どもごはん : じょうぶな体をつくるかんたんレシピ
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マクロビオティックの子どもごはん : じょうぶな体をつくるかんたんレシピ
ソフトバンククリエイティブ, 2012.5
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マクロビオティック ノ コドモ ゴハン : ジョウブ ナ カラダ オ ツクル カンタン レシピ
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Description and Table of Contents
Description
この本は、子どもを元気に、じょうぶに育てたいと思っている人のためのレシピブック。免疫力を高め、心と体が強くなる食事を作るための知恵を集めた。忙しいお母さんでも、マクロビオティック初心者さんでも大丈夫。無理なく作ることができ、子どもがよろこんで食べる、ごはんとおやつを多数紹介している。
Table of Contents
- おいしいごはんとみそ汁のきほん（おいしい玄米の炊き方；分づき米の炊き方 ほか）
- 朝ごはん（玄米コーンがゆと野菜のみそソテー；玄米おじやと蒸し小松菜 ほか）
- 夕ごはん（大豆たんぱくのから揚げごはん；黒豆玄米ごはんと具だくさんスープ ほか）
- おやつ（豆腐クリームの簡単トライフル、寒天フルーツ；焼きいも＆簡単大学いも ほか）
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