ピンピンコロリ体操 : 生涯寝たきりにならないための
著者
書誌事項
ピンピンコロリ体操 : 生涯寝たきりにならないための
世界文化社, 2012.4
- タイトル別名
-
生涯寝たきりにならないためのピンピンコロリ体操
- タイトル読み
-
ピンピン コロリ タイソウ : ショウガイ ネタキリ ニ ナラナイ タメ ノ
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内容説明・目次
内容説明
国民4人に1人が高齢者の時代だから、かんたん体操で元気な老後を。ながら体操も効果的。粘り強さ、力強さ、柔らかさを身につける。
目次
- 第1章 「老いる」ことと「衰える」ことは違う!(高齢社会になったけれど;歳を重ねるからこそ「老いる」 ほか)
- 第2章 これだけでOK!イスに座ってできるピンピンコロリ体操(「自分勝手に動ける」ことが幸せ;死ぬ直前までトイレにひとりで行くことを目指す ほか)
- 第3章 今ある不調や不安を払拭!症状別ピンコロ体操(不調や不安がつのれば体も弱る;不調と痛みは体操で改善することもある ほか)
- 第4章 心と脳を衰えさせない!(矢印が「寝たきり」か「若返り」に向かうかはあなたしだい;「三日坊主」もよい ほか)
- 第5章 栄養と睡眠で元気な老後!(食べなければ生きてはいけない;食を制するものが老後を制する ほか)
「BOOKデータベース」 より