きくち体操CDブック : 座ったままで体の不調が消える! : 痛み・だるさ・冷えがみるみるラクになる!
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書誌事項
きくち体操CDブック : 座ったままで体の不調が消える! : 痛み・だるさ・冷えがみるみるラクになる!
青春出版社, 2012.5
- タイトル別名
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「きくち体操」CDブック
- タイトル読み
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キクチ タイソウ CD ブック : スワッタ ママ デ カラダ ノ フチョウ ガ キエル : イタミ ダルサ ヒエ ガ ミルミル ラク ニ ナル
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注記
付属資料: 録音ディスク (1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
内容説明
痛み・だるさ・冷えがみるみるラクになる。体が変わる、生き方が変わる、１００歳まで歩ける脚を育てる「いのちの体操」。「きくち体操」創始者菊池和子の特別レッスン５５分。
目次
- 第１章 「きくち体操」で体がラクになる理由
- 第２章 聴いて、動いて、体が変わる！「きくち体操」（脚に力をつける「きくち体操」；下半身の「きくち体操」；上半身の「きくち体操」）
- 第３章 「きくち体操」の効果を高める４つのコツ
- Ｑ＆Ａ お答えします！「きくち体操」へのよくある質問
- おわりに この体で生きていくために
「BOOKデータベース」 より