ただ坐る : 生きる自信が湧く一日15分坐禅
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書誌事項
ただ坐る : 生きる自信が湧く一日15分坐禅
（光文社新書, 589）
光文社, 2012.6
- タイトル読み
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タダ スワル : イキル ジシン ガ ワク イチニチ 15フン ザゼン
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内容説明・目次
内容説明
多くの悩みやストレスを抱える現代人は、常に思考を巡らせていて“頭でっかち”になっています。正解を追い求めることをやめ、坐禅という「考えない時間」をつくることで、一日の内容は確実に違い、そして人生そのものも変わってきます。異なる文化圏出身の禅僧だからこそ見える、仏教の真の意義を改めて確認し、今日から坐禅の旅へいざ出発。
目次
- 第１章 坐禅との出会い
- 第２章 なぜ今、坐禅を？
- 第３章 まず、頑張りすぎないこと
- 第４章 環境をととのえる
- 第５章 坐禅に向かう態度
- 第６章 坐禅に必要なもの：座布団、衣服
- 第７章 調身—身体をととのえる
- 第８章 調息—呼吸をととのえる
- 第９章 調心—心をととのえる
- 第１０章 禅と実生活
- 付録「坐禅儀」
「BOOKデータベース」 より
