「健康」は、脳が99%決める。
Author(s)
Bibliographic Information
「健康」は、脳が99%決める。
イースト・プレス, 2012.3
- Other Title
-
健康は脳が99%決める
Change your brain,change your body
- Title Transcription
-
ケンコウ ワ ノウ ガ 99% キメル
Available at / 7 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Description and Table of Contents
Description
笑う・ラベンダーの匂いをかぐ、マヨネーズをやめる、アボカドサラダを食べる…健康とダイエットの基本はこんなにシンプルだった。ダイエット、美肌、熟眠、記憶力回復はすべて「脳の健康」から。患者の脳画像５万５０００枚を見てきた超人気精神科医による“健脳生活”マニュアル。
Table of Contents
- はじめに 科学の目には、脳は丸見え
- １章 脳を変える１０の基本原理（菓子職人の祖父にかわいがられ、肥満児だった私がスリムで健康になった理由）
- ２章 これが「ブレイン・ダイエット」だ（「食欲」をどうコントロールするか；太る理由は、脳のタイプ別で６つに分かれる ほか）
- ３章 脳を変えて、美しく、逞しくなる！（肌は「体外の脳」だ；「集中力不足」も脳のいたずらだった！）
- ４章 脳を変えて、愛と生命力にあふれた毎日を（睡眠についての解決法；ストレスについての解決法 ほか）
- 付録 エイメン・クリニック式脳システム簡易チェックリスト
by "BOOK database"