頭痛は「たった1分のストレッチ」で治る!
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頭痛は「たった1分のストレッチ」で治る!
（講談社の実用book）
講談社, 2012.5
- タイトル読み
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ズツウ ワ タッタ 1プン ノ ストレッチ デ ナオル
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内容説明・目次
内容説明
ほとんどの頭痛は、筋肉のこりに原因があつた！延べ３０００人以上の頭痛患者を治した「ゴッドハンド」がはじめて明かす、薬を使わないで痛みを抑える、痛みを予防するストレッチの極意。
目次
- 第１章 頭痛の原因は筋肉にあった！（頭痛薬では根本から頭痛は治せない；頭痛薬の危険性と弊害；頭痛のほとんどは脳に起因しない；頭痛の原因は全身の筋肉にあった！；頭痛に有効な筋トレとストレッチ）
- 第２章 しつこい頭痛は「頭痛ゾーン」で治す！（「頭痛ゾーン」から、痛みを治す；「手技療法」で痛みの元を狙い撃つ；「頭痛ゾーン」別、原因と治療法；頭痛の出ない体をつくる）
- 第３章 実践！「１分間でスッキリ！頭痛解消ストレッチ」（「１分間でスッキリ！頭痛解消ストレッチ」で、筋肉の歪みを矯正する；頭痛解消ストレッチの特長；頭痛ゾーン別レシピ）
- 第４章 女性ならではの頭痛対処法（月経がなぜ頭痛を起こすのか；「冷え」が頭痛を誘発する；女性特有の体の弱点をケアして頭痛を予防）
- 第５章 頭痛解消Ｑ＆Ａ（このＱ＆Ａの使い方）
「BOOKデータベース」 より