頭痛は「たった1分のストレッチ」で治る!
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頭痛は「たった1分のストレッチ」で治る!
(講談社の実用book)
講談社, 2012.5
- タイトル読み
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ズツウ ワ タッタ 1プン ノ ストレッチ デ ナオル
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内容説明・目次
内容説明
ほとんどの頭痛は、筋肉のこりに原因があつた!延べ3000人以上の頭痛患者を治した「ゴッドハンド」がはじめて明かす、薬を使わないで痛みを抑える、痛みを予防するストレッチの極意。
目次
- 第1章 頭痛の原因は筋肉にあった!(頭痛薬では根本から頭痛は治せない;頭痛薬の危険性と弊害;頭痛のほとんどは脳に起因しない;頭痛の原因は全身の筋肉にあった!;頭痛に有効な筋トレとストレッチ)
- 第2章 しつこい頭痛は「頭痛ゾーン」で治す!(「頭痛ゾーン」から、痛みを治す;「手技療法」で痛みの元を狙い撃つ;「頭痛ゾーン」別、原因と治療法;頭痛の出ない体をつくる)
- 第3章 実践!「1分間でスッキリ!頭痛解消ストレッチ」(「1分間でスッキリ!頭痛解消ストレッチ」で、筋肉の歪みを矯正する;頭痛解消ストレッチの特長;頭痛ゾーン別レシピ)
- 第4章 女性ならではの頭痛対処法(月経がなぜ頭痛を起こすのか;「冷え」が頭痛を誘発する;女性特有の体の弱点をケアして頭痛を予防)
- 第5章 頭痛解消Q&A(このQ&Aの使い方)
「BOOKデータベース」 より