40代からステーキはレアで食べなさい
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40代からステーキはレアで食べなさい
（宝島社新書）
宝島社, 2012.6
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40ダイ カラ ステーキ ワ レア デ タベナサイ
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Description and Table of Contents
Description
炭水化物を抜いてヤセられると思っている人、それは大間違い。無理な我慢をせず「ご飯・肉・油」をきっちり摂るのが伊達式ダイエット＆アンチエイジング法です。中年男性たちに未だ蔓延する間違った知識を、テレビや雑誌で話題のカウンセラー・伊達友美が、管理栄養士の立場からズバリ指摘。毎日の食事を思う存分エンジョイしながら、今度こそスッキリ体型を手に入れて、心身ともに若返りませんか。
Table of Contents
- 第１章 ３０代に見られるためのルール 食べ方編
- 第２章 ３０代に見られるためのルール 食材編
- 第３章 食べるアンチエイジングの成功者たち
- 第４章 食べてスッキリ若返る方法
- 第５章 やってはいけないアンチエイジング
- 第６章 コンビニや外食との上手な付き合い方
- 第７章 ４０歳からの男のお悩み解決法
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