コレステロール・中性脂肪がみるみる下がる大百科
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コレステロール・中性脂肪がみるみる下がる大百科
(主婦の友新実用BOOKS, Clinic)
主婦の友社, 2012.5
最新版
- タイトル別名
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コレステロール・中性脂肪がみるみる下がる大百科 : 最新版
- タイトル読み
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コレステロール チュウセイ シボウ ガ ミルミル サガル ダイヒャッカ
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注記
「コレステロール・中性脂肪をぐんぐん減らす大百科」の改訂新版に「健康」の記事などを加え、再編集
索引あり
内容説明・目次
内容説明
食べて飲んで、ここまで下がったお腹まわりがすっきり見えるコツ。
目次
- 1 コレステロール・中性脂肪を下げる食事の知恵とコツ(コレステロール・中性脂肪を適量に保つことが、血液や血管をきれいにして、生活習慣病を防ぐ秘訣;危険度が高いのは「内臓脂肪型肥満」。放置すると脂肪細胞から有害な物質が発生する ほか)
- 2 コレステロール・中性脂肪にとりわけよく効くこの食品(“納豆”健康食品の元祖「納豆」の実力は本物だった。コレステロールと中性脂肪が減り、便秘も改善した;黒ごま納豆 ほか)
- 3 コレステロール・中性脂肪を自然に下げる身近な食品のこの食べ方(玉ねぎのみそ漬け;しいたけふりかけ ほか)
- 4 コレステロール・中性脂肪を飲んで下げる手作りドリンク、手作りスープ(いわしスープ;魚の骨スープ ほか)
- 5 コレステロール・中性脂肪を無理なく下げるかんたん動作とかんたん刺激法(さっさ歩き;腕だけ走り ほか)
「BOOKデータベース」 より