バレエ・ストレッチ集 Ballet Stretches

Author(s)

• Croisé
• 新書館 シンショカン
• 畠山, 慎一 ハタヤマ, シンイチ
• 竹内, 祥世 タケウチ, サチヨ

Bibliographic Information

バレエ・ストレッチ集 = Ballet Stretches

Croisé編

新書館, 2012.6

Other Title

Ballet Stretches

Title Transcription

バレエ ストレッチシュウ

Note

索引あり

ストレッチ指導: 畠山慎一, 竹内祥世

折込資料: 時短ストレッチコース表(1枚)

Description and Table of Contents

Description

気付いた時にいつでも伸ばす、その習慣が体を変える！「時間」も「場所」も「ＤＶＤ」も要らない簡単エクササイズが満載。

Table of Contents

• 第１章　動きが変わる！ボディが引き締まる！ターゲット別ストレッチ（効果ＵＰ！ストレッチ３つの約束；寝て行うストレッチ；座って行うストレッチ　ほか）
• 第２章　毎日の習慣に！いつでも、どこでも、ムリなくできる本気の“ながら”ストレッチ（朝、目覚めた時に　首〜胸；歯みがきしながら　アキレス腱；掃除しながら　背中〜脚の後ろ側　ほか）
• 付録（ダンサーのデイリー・ストレッチ；ストレッチＱ＆Ａ）

by "BOOK database"

• NCID: BB09562882
• ISBN:
  • 9784403330537
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 95p
• Size: 17cm
• Classification:
  • NDC9 : 769.9
  • NDC9 : 781.4
• Subject Headings:
  • BSH : バレエ
  • BSH : ストレッチング