サッカー選手として知っておきたい身体のしくみ・動作・トレーニング

著者

• 長谷川, 裕 ハセガワ, ヒロシ

書誌事項

サッカー選手として知っておきたい身体のしくみ・動作・トレーニング

長谷川裕著

ナツメ社, 2012.6

タイトル別名

サッカー選手として知っておきたい身体のしくみ・動作・トレーニング

タイトル読み

サッカー センシュ トシテ シッテ オキタイ カラダ ノ シクミ・ドウサ・トレーニング

内容説明・目次

内容説明

身体のしくみを知ることで、パフォーマンスを向上。サッカーに必要な「動き」を理解する。結果に直結する効果的なトレーニング法がわかる。

目次

• １　サッカー選手が知っておくべきカラダのしくみ（サッカー選手に必要な筋力・基礎知識；筋力とスピード・パワーの関係；下半身の筋力・関節・骨のしくみと動きとの関係；サッカー選手に必要な持久力；トレーニングとケガに対する正しい考え）
• ２　ボールコントロールのしくみ（キック；パス；ヘディング；ストップ＆トラップ；ドリブル＆フェイント；クロス；シュート）
• ３　ボディコントロールのしくみ（スタートダッシュ；相手を振り切る動きと振り切られない動き；ディフェンスでのボディコントロール；ボールを奪うためのボディコントロール；ジャンプで優位に立つ）
• ４　最新科学によるトレーニングの実践方法（試合で使えるボールコントロールを集中的に高める；試合で使えるボディコントロールを集中的に高める；試合に必要な持久力を鍛える；効果的なトレーニング計画を立てる）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB0958636X
• ISBN:
  • 9784816352423
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 239p
• 大きさ: 22cm
• 分類:
  • NDC8 : 783.47
  • NDC9 : 783.47
• 件名:
  • BSH : サッカー