女の子版ねこ背を治す本 : キレイになる4つの黄金習慣

著者

• 小池, 義孝 コイケ, ヨシタカ

書誌事項

女の子版ねこ背を治す本 : キレイになる4つの黄金習慣

小池義孝著

メディアファクトリー, 2012.6

タイトル別名

ねこ背を治す本 : 女の子版 : キレイになる4つの黄金習慣

タイトル読み

オンナノコバン ネコゼ オ ナオス ホン : キレイニ ナル 4ツ ノ オウゴン シュウカン

内容説明・目次

内容説明

姿勢を治してぐっすり眠るだけでお腹スッキリ＆お肌ツヤツヤ。知るだけで体が変わる美容の新常識。

目次

• １　ねこ背が治れば、代謝がアップする！—美しい姿勢の習慣（よい姿勢は、美容効果バツグン—ねこ背矯正で、腸の働きが活発に；知るだけで、姿勢はよくなる！—ひざ立ちで、ねこ背度をチェック　ほか）
• ２　全体呼吸で、全身の細胞をリセット！—新しい呼吸の習慣（現代の女性は、慢性的な酸欠状態—浅い呼吸で、筋肉が省エネモードに；肺の本当の大きさを知ろう—肺をイメージするだけで呼吸が変わる　ほか）
• ３　便秘＆肌荒れとサヨナラする睡眠法！—質のいい睡眠の習慣（睡眠は、美肌＆美ボディの近道—寝る前の一工夫で、体は変わる！；ＳＴＥＰ１　ぬるめのお湯で３０分の半身浴—内臓を温め、体の芯から温まろう　ほか）
• ４　脚が長くみえる、大腰筋ウォーキング—美しい歩き方の習慣（みるみる脚が１５ｃｍ長くなる新常識—脚のつけ根は“みぞおち”だった！？；脚の長さを知ると、歩き方が変わる—大腰筋ウォーキングをはじめよう　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB09646224
• ISBN:
  • 9784840146104
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 108p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.3
  • NDC9 : 498.3
• 件名:
  • BSH : 姿勢