「不安」の手放し方
著者
書誌事項
「不安」の手放し方
（知的生きかた文庫, [か1-34]）
三笠書房, 2012.7
- タイトル別名
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「不安」の手放し方 : 感情的「思いこみ」を捨てる
不安の手放し方
- タイトル読み
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フアン ノ テバナシカタ
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注記
「「思いこみ」の心理」(1997年刊)の改題,加筆改筆再編集
出版年月、シリーズ番号、その他のタイトルはブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
なぜ同じ状態にあって、ある人は幸福になり、ある人は不幸になるのか—人生にたくさん幸福感が生まれる本。
目次
- １章 「不安な自分」に気づいていますか？—心が安定した生き方、不満の多い生き方（なぜ不満になる？なぜイライラする？；気が楽になる「心の向き」；「思いこみ」の正体）
- ２章 「人生の主導権」は自分にある—何事も無理しないほうがうまくいく（「最高に価値のある人生」とは？；何をしても「あせって」しまうのは…；「完璧でない自分」を受け入れる）
- ３章 もっと楽に生きるためのヒント—悩みのない人なんて、誰一人いない（「満たされた人生」のカギは、こんなところにあった！；「自分を好きになる」ための第一歩；自分を励ましてくれる目標の探し方；本当の「自分らしさ」とは何か？）
- ４章 どうすれば、自分に自信が持てるのか？—“いまあるもの”を失うことを恐れない（「ひとりよがり」の深層心理；みんなから「特別扱い」されなくたっていい；なぜ「隣の芝生は青い」のか？；わき上がる不安を解消する最高の方法；「心のふれあい」が人間を強くする）
- ５章 完全でないほうが、ずっと生きやすい—自分の弱さに気づいたとき、人は一回り大きくなる（思いどおりの人生を送るための条件；「普通に生きる」という豊かさ；いまこそ、「本当の自分」と向き合うとき）
「BOOKデータベース」 より