「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!
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「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!
徳間書店, 2012.6
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頭のゴミを捨てれば脳は一瞬で目覚める
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アタマ ノ ゴミ オ ステレバ ノウ ワ イッシュン デ メザメル
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Description and Table of Contents
Description
もっとデキるはずなのに、いつも「ちょっと残念な人」なのはなぜ？ゴミだらけの頭を「大掃除」して、あなたの「眠れる実力」を引き出す８つの方法。
Table of Contents
- １ イライラ、怒り、嫉妬…生産性を下げる「感情のゴミ」を捨てる
- ２ 満たされなさと焦燥感…「他人のモノサシ」というゴミを捨てる
- ３ 変わりたいけど変われない…「これまでの自分」というゴミを捨てる
- ４ 自分に自信が持てない…「マイナスの自己イメージ」というゴミを捨てる
- ５ 「なりたい自分」になるためにまずは「我慢」というゴミを捨てる
- ６ やりたいことが分からない…「自分中心」というゴミを捨てる
- ７ 失敗するのが怖い…「恐怖」というゴミを捨てる
- ８ 「論理へのとらわれ」というゴミを捨て「ひらめき脳」を手に入れる
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