やせる!体幹チューニング : 体が目覚め腸が動き出す!
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書誌事項
やせる!体幹チューニング : 体が目覚め腸が動き出す!
マキノ出版, 2012.5
- タイトル別名
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Core-tuning
- タイトル読み
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ヤセル タイカン チューニング : カラダ ガ メザメ チョウ ガ ウゴキダス
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注記
監修: 寺田壮治
参考文献: p125
内容説明・目次
内容説明
キックボクシングの元日本チャンピオンにして、格闘技の世界で２８名のチャンピオンを育てたカリスマ・トレーナーによる即効性のある究極のダイエット。やせるだけでなく、肩こり、腰痛、頭痛など、体の不調も自然と解消する。
目次
- 第１章 基本の「体幹チューニング」のやり方（体幹のブレ・チェックリスト；基本の「体幹チューニング」のやり方 ほか）
- 第２章 もっとやせる！「体幹チューニング」バリエーション集（姿勢が美しくなり若返る「体幹意識トレーニング」；女性特有の症状に効く「らせん体操」 ほか）
- 第３章 「体幹チューニング」の驚くべき効果（体幹とはどこを指すのか？；体幹がブレるとは？ ほか）
- 第４章 日本の智慧の結晶「体幹チューニング」（体幹を再認識した日本のアスリートたち；おなかを大切にしてきた日本の文化 ほか）
- 第５章 「体幹チューニング」６名の体験談（１５ｋｇやせてウエストは１０ｃｍ細くなり、悩みの腰痛、ひざ痛も改善；太っていない私も５ｋｇやせて体が軽くなり、ひどい肩こりや頭痛も解消 ほか）
「BOOKデータベース」 より