脳からストレスをスッキリ消す事典 : イライラ、だるさ、不眠を解消!
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書誌事項
脳からストレスをスッキリ消す事典 : イライラ、だるさ、不眠を解消!
（PHPビジュアル実用books）
PHP研究所, 2012.3
- タイトル読み
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ノウ カラ ストレス オ スッキリ ケス ジテン : イライラ ダルサ フミン オ カイショウ
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注記
参考文献: p175
内容説明・目次
内容説明
幸せ脳内物質・セロトニンを増やす方法。
目次
- 第１章 ストレスとのつき合い方のカギ
- 第２章 セロトニン・睡眠・涙の３つでストレスが消える！
- 第３章 セロトニントレーニングでストレスすっきり！
- 第４章 食事でストレスを消す
- 第５章 よい睡眠でストレスすっきり！
- 第６章 感動の涙でストレスすっきり！
「BOOKデータベース」 より