死ぬまでボケない10の習慣
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死ぬまでボケない10の習慣
（PHP文庫, に30-1）
PHP研究所, 2012.7
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シヌ マデ ボケナイ 10 ノ シュウカン
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Description and Table of Contents
Description
近年の研究での脳の神経細胞は、高齢になっても新たにつくられることが明らかになりました。つまり、脳の使い方次第でボケは防げるということです！本書では、脳に効果的な歩き方、ボケを防ぐ食べ方、脳が喜ぶ行動など、具体的な習慣が満載。
Table of Contents
- 第１章 死ぬまでボケない１０の習慣（まず体の健康に留意すること；毎日体を動かすこと（運動すること） ほか）
- 第２章 脳活性化の健康術（正しい姿勢が脳をスッキリさせる；早起きは体も脳も健康にする ほか）
- 第３章 脳を鍛える生活習慣（「目標を決めて達成」を繰り返すと脳が愉快になる；一日２０分のウォーキング ほか）
- 第４章 若々しい脳をキープするには（みんなと食事の機会をつくる；幼児と遊ぶのはよい刺激になる ほか）
- 第５章 頭をサビつかせていませんか（おしゃれや流行を意識する；趣味は「うまく」よりも「楽しく」 ほか）
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