「怒り」をすっきり整理する : メンタル断捨離で心の換気!
著者
書誌事項
「怒り」をすっきり整理する : メンタル断捨離で心の換気!
集英社, 2012.5
- タイトル別名
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メンタル断捨離で心の換気! : 「怒り」をすっきり整理する
- タイトル読み
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イカリ オ スッキリ セイリ スル メンタル ダンシャリ デ ココロ ノ カンキ
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内容説明・目次
目次
- 第１章 怒りにフタをしていませんか？
- 第２章 怒りのメカニズム
- 第３章 執着心が怒りを作り出す
- 第４章 考え方を変えるＡＢＣ
- 第５章 さまざまな怒りのシーンをレッツ書き換え！
- 第６章 完ぺき主義の落とし穴
- 第７章 自分の心を欲求を満たす
- 第８章 ニーズを満たす「喜びのリスト」のエクササイズ
- 第９章 魔法のコミュニケーション力を身につける
- 第１０章 怒りを整理するシンプルなメディテーション
「BOOKデータベース」 より
