ドローイン・ダイエット : 脂肪燃焼!!10秒でくびれができる最強コアトレーニング!

著者

    • 石井, 基善 イシイ, モトヨシ

書誌事項

ドローイン・ダイエット : 脂肪燃焼!!10秒でくびれができる最強コアトレーニング!

石井基善著

(美人開花シリーズ)

ワニブックス, 2012.6

タイトル読み

ドロー イン ダイエット : シボウ ネンショウ 10ビョウ デ クビレ ガ デキル サイキョウ コア トレーニング

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内容説明・目次

内容説明

お腹周りの脂肪からみるみる燃えていく!今いちばん予約の取れないパーソナルトレーナー・石井基善が教えるくびれメイキング術。

目次

  • 1 ドローインをはじめる前に…!(ぽっこりお腹のメカニズム;筋肉は天然のコルセット ほか)
  • 2 基本の10秒ドローイン(基本のドローインをマスター;ウエストを測ってみよう ほか)
  • 3 レスキュードローイン(即効性を重視したお腹痩せ筋トレ;レスキュードローインプログラム ワイパー ほか)
  • 4 脂肪燃焼有酸素ドローイン(みるみる体重&体脂肪がダウンする;氷をとかすストレッチ ほか)
  • 5 プラスパーツ別ドローイン(ドローインしながらパーツエクササイズ;プラスパーツ別ドローイン)

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB09813428
  • ISBN
    • 9784847090721
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    96p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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