ドローイン・ダイエット : 脂肪燃焼!!10秒でくびれができる最強コアトレーニング!
著者
書誌事項
ドローイン・ダイエット : 脂肪燃焼!!10秒でくびれができる最強コアトレーニング!
（美人開花シリーズ）
ワニブックス, 2012.6
- タイトル読み
-
ドロー イン ダイエット : シボウ ネンショウ 10ビョウ デ クビレ ガ デキル サイキョウ コア トレーニング
大学図書館所蔵 全6件
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
お腹周りの脂肪からみるみる燃えていく！今いちばん予約の取れないパーソナルトレーナー・石井基善が教えるくびれメイキング術。
目次
- １ ドローインをはじめる前に…！（ぽっこりお腹のメカニズム；筋肉は天然のコルセット ほか）
- ２ 基本の１０秒ドローイン（基本のドローインをマスター；ウエストを測ってみよう ほか）
- ３ レスキュードローイン（即効性を重視したお腹痩せ筋トレ；レスキュードローインプログラム ワイパー ほか）
- ４ 脂肪燃焼有酸素ドローイン（みるみる体重＆体脂肪がダウンする；氷をとかすストレッチ ほか）
- ５ プラスパーツ別ドローイン（ドローインしながらパーツエクササイズ；プラスパーツ別ドローイン）
「BOOKデータベース」 より