老けない人は腹七分め : 若返り遺伝子(サーチュイン)が活性化する食べ方
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老けない人は腹七分め : 若返り遺伝子(サーチュイン)が活性化する食べ方
マガジンハウス, 2012.2
- タイトル別名
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老けない人は腹七分め : 若返り遺伝子が活性化する食べ方
- タイトル読み
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フケナイ ヒト ワ ハラ シチブンメ : サーチュイン ガ カッセイカ スル タベカタ
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内容説明・目次
内容説明
お腹が空いたら、アンチエイジング進行中。その“ひと口”を我慢すれば老化が止まる、痩せる。“年をとらない＆痩せる”生活テクニックを一挙公開。
目次
- 遺伝子に働きかければ、老化は遅らせることができるのです。
- サーチュインが老化を抑える仕組みを探る
- 若返りの２５％カロリー制限術（カロリーを把握する；カロリーを減らす実践テク）
- 老化にブレーキをかける食べ方
- ２駅歩けばサーチュインはオンになる
- 良いサプリと悪いサプリ、危ない食品を知る
「BOOKデータベース」 より