肩コリ解消六四通り : 64の方法で肩をすっきりケア
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書誌事項
肩コリ解消六四通り : 64の方法で肩をすっきりケア
ブルーロータスパブリッシング , インプレスコミュニケーションズ (発売), 2012.3
- タイトル別名
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肩コリ解消64通り
- タイトル読み
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カタコリ カイショウ ロクジュウヨントオリ : 64 ノ ホウホウ デ カタ オ スッキリ ケア
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内容説明・目次
内容説明
ツライ肩コリだけど、これはもう一生のお友達と思っている人も少なくないのではないでしょうか？でも、肩コリは、自分の肩の状態を知ってそれに合わせてアプローチすればみるみるほぐれていくものです。この本で紹介しているエクササイズや暮らしの中での解消方法を試せばあなたの肩はどんどん軽くなるのです。
目次
- 肩コリって何でなるの？
- 肩コリチェック—あなたの肩コリを確認しましょう
- 肩コリ解消エクササイズ
- 生活の中の解消＆予防法
- スピリチュアルイメージと呼吸
- 一日の流れで解消＆予防
- ペアワークで
- マッサージ＆シェイプアップ
「BOOKデータベース」 より