速効!簡単!美しくなるヨーガ : 65パターンのヨーガのポーズで、20歳の身体を取り戻しましょう!
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書誌事項
速効!簡単!美しくなるヨーガ : 65パターンのヨーガのポーズで、20歳の身体を取り戻しましょう!
（健康books）
日東書院本社, 2012.2
- タイトル別名
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速効簡単美しくなるヨーガ : 65パターンのヨーガのポーズで20歳の身体を取り戻しましょう
美しくなるヨーガ : 速効!簡単!
- タイトル読み
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ソッコウ カンタン ウツクシク ナル ヨーガ : 65パターン ノ ヨーガ ノ ポーズ デ 20サイ ノ シンタイ オ トリモドシマショウ
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内容説明・目次
内容説明
６５パターンのヨーガのポーズで、２０歳の身体を取り戻しましょう！代替ポーズ（初心者向き）や補助ツールを使って誰でも無理なく標準ポーズと同じ効果が得られます。
目次
- １ あなたのヨーガ間違っていませんか？
- ２ ウォーミングアップ
- ３ きれいになるヨーガポーズ
- ４ ヘルシーヨーガポーズ
- ５ ココロのヨーガポーズ
- ６ 付録
「BOOKデータベース」 より