からだがよろこぶエノキ氷健康レシピ
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からだがよろこぶエノキ氷健康レシピ
メディアファクトリー, 2012.4
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カラダ ガ ヨロコブ エノキゴオリ ケンコウ レシピ
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Description and Table of Contents
Description
５００ｋｃａｌ以下のヘルシー献立、話題の健康調味料エノキ氷の毎日使えるメニュー満載。おかず、ごはん、スープ６０品。
Table of Contents
- １ エノキ氷完全活用極うまレシピ（生活習慣病予防（メタボ解消レシピ；コレステロール値改善レシピ；高血圧改善レシピ；血糖値改善レシピ）；冷え性改善レシピ ほか）
- ２ 万能！エノキ氷だれレシピ（厚揚げのステーキ・鶏ささみと水菜のサラダ；豚ニラ鍋・チヂミ ほか）
- ３ 簡単エノキ氷スープ（キノコと豆腐のスーラータン；トマトと卵のスープ・小松菜と春雨のスープ ほか）
- ４ 健康献立メニュー（血糖値改善献立；血液サラサラ献立・メタボ解消献立 ほか）
- ５ 冷凍＆干しエノキタケレシピ（お手軽カレーうどん・牛肉とエノキタケのしょうが煮；麻婆エノキ春雨・ミートボールのトマトエノキ煮 ほか）
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