体が硬い人のためのストレッチ
Author(s)
Bibliographic Information
体が硬い人のためのストレッチ
(PHPビジュアル実用books)
PHP研究所, 2012.7
- Other Title
-
Change your body!
- Title Transcription
-
カラダ ガ カタイ ヒト ノ タメ ノ ストレッチ
Available at / 47 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Note
監修: 石井直方
参考文献: p191
Description and Table of Contents
Description
硬いカラダが気持ちよく、もっと伸びる。無理なく柔らかくなる3つのメソッド。
Table of Contents
- 序章 カラダが硬い原因と改善策
- 第1章 柔軟性向上のポイント
- 第2章 カラダをほぐすコアドリル
- 第3章 レベル別ストレッチ 上半身
- 第4章 レベル別ストレッチ 下半身
- 第5章 レベル別ストレッチ 体幹
- 第6章 ダイナミックストレッチ
- 第7章 ストレッチプログラム
by "BOOK database"