一生疲れない「カラダ」の作り方 : 「立つ」「歩く」「座る」を正しく行えばカラダが変わる!
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書誌事項
一生疲れない「カラダ」の作り方 : 「立つ」「歩く」「座る」を正しく行えばカラダが変わる!
（日文新書, 096）
日本文芸社, 2012.7
- タイトル読み
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イッショウ ツカレナイ カラダ ノ ツクリカタ : タツ アルク スワル オ タダシク オコナエバ カラダ ガ カワル
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内容説明・目次
内容説明
カラダには“疲れない動かし方”がある！一流アスリートが信頼し、リハビリ患者が「神の手」と喜び、医学界が驚いた新・身体理論の提唱者が初めて明かす。
目次
- 第１章 一生疲れないカラダを目指すために（そもそも疲れとは何か？；身体が疲れる理由 ほか）
- 第２章 一生疲れないカラダの作り方（実践編・疲れにくいカラダを作る；実践編・体幹をゆるめる方法 ほか）
- 第３章 一生疲れないカラダをバージョンアップする（病気にならないカラダの作り方；ケガをしないカラダの作り方 ほか）
- 第４章 一生疲れないカラダを“一流のカラダ”にする（強いカラダの作り方；“一流のカラダ”の作り方）
- 第５章 一生疲れないココロの作り方（なぜ「ココロ」は疲れるのか？；できない理由を知ると、ココロの疲れに強くなる ほか）
「BOOKデータベース」 より