美人になる30日間発酵食品だけ生活全レシピ
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美人になる30日間発酵食品だけ生活全レシピ
扶桑社, 2012.7
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ビジン ニ ナル 30ニチカン ハッコウ ショクヒン ダケ セイカツ ゼンレシピ
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内容説明・目次
内容説明
３０日間発酵食品を食べ続けると、体にどんな変化が起こる？管理栄養士・伊達友美氏の指導のもと、被験者の女性３人が朝・昼・夕と３食すべて発酵食品をつかったメニューに挑戦。その結果は—全員が血液サラサラになり、便秘解消、肌のキメがキレイになるほか、体重が減りウエストがくびれるなどダイエットにも成功したのです！番組で放送され大反響を呼んだ３０日間発酵食レシピを公開。
目次
- 「腸美人は、超美人！」発酵食品で腸からきれいに
- 発酵食品って、どんなもの？
- これも発酵食品なんです！
- 発酵食品が健康にいい５つの理由
- 発酵食パワーで美人になる！
- 「３０日間発酵食品だけ生活」でここまで体が変化した！
- ３０日間発酵食品だけ生活全レシピ
- 「発酵食は、美人食！」
- ３０日間発酵食品生活体調チェック
「BOOKデータベース」 より
