Yogaはじめてレッスン

Author(s)

    • Marisa

Bibliographic Information

Yogaはじめてレッスン

Marisa著

新星出版社, [2012.7]

Title Transcription

Yoga ハジメテ レッスン

Available at  / 3 libraries

Note

出版年月はジャケットによる

付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)

Description and Table of Contents

Description

１週目・５分からスタート、２週目・コリやイライラを解消、３週目・心も体もスリムに、４週目・じっくりじんわり。４週間で生まれ変わる。

Table of Contents

  • 太陽礼拝
  • 呼吸
  • ウォーミングアップ・ヨガ—目覚ましのヨガ
  • デイリー・ヨガ—毎日のヨガ
  • ウイークエンド・ヨガ—週末のヨガ
  • シェイプアップ・ヨガ—引き締めるヨガ
  • ケア・ヨガ—ゆるめるヨガ
  • クールダウン・ヨガ—おさめるヨガ
  • 無空のポーズ—横たわるヨガ
  • 瞑想
  • リラックスヨガ—くつろぐヨガ

by "BOOK database"

Details

  • NCID
    BB10077261
  • ISBN
    • 9784405082052
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    111p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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