腸内リセットで心と体を整える : 美味しく食べて、メタボ・うつ・認知症に効く
著者
書誌事項
腸内リセットで心と体を整える : 美味しく食べて、メタボ・うつ・認知症に効く
（日文新書, 089）
日本文芸社, 2012.1
- タイトル別名
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腸内リセットで心と体を整える : 美味しく食べてメタボうつ認知症に効く
- タイトル読み
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チョウナイ リセット デ ココロ ト カラダ オ トトノエル : オイシク タベテ メタボ ウツ ニンチショウ ニ キク
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内容説明・目次
内容説明
腸と脳は、「脳腸相関」といってお互いに密接に関連しているのです。つらい思いが悪化する前に、本書で紹介するノウハウ“腸内リセット法”、そして脳と腸が喜ぶ「１週間メニュー」を、ぜひ試してみてください。
目次
- 第１章 「腸」のストレスは「脳」に出る！
- 第２章 みんな大好きな肉と油は危険がいっぱい！
- 第３章 腸疲労でおこってくる病気
- 第４章 腸と脳が元気になる食べ物
- 第５章 誰でもすぐできる「腸脳クリーン生活」Ｑ＆Ａ
- 付録 脳と腸が喜ぶ“腸内リセット”１週間メニュー
「BOOKデータベース」 より