こころに効く一日一禅
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こころに効く一日一禅
（ぶんか社文庫, [い-5-2]）
ぶんか社, 2009.9
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ココロ ニ キク イチニチ イチゼン
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参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
とかくストレスにさいなまれる現代。お金や環境に縛られない「自身の心」を創り出すには禅が一番。一日数分の禅でストレスマネージメントをして、他者からの影響を受けず、クリエイティブな自分を創造することを提案する一冊。簡単な禅の導入から、通勤時、休日に簡単にできるアレンジ禅の提案。さらには、家に居ながらにして、脳を活性化させることができる「禅問答シミュレーション」まで。
Table of Contents
- 禅・セットアップ
- 禅・エントランス
- 禅・ワールド
- 禅・ア・ラ・カルト
- 心に効く禅問・公案
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