老けないカラダづくりの骨格筋トレ
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老けないカラダづくりの骨格筋トレ
成美堂出版, [2012.8]
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DVD付老けないカラダづくりの骨格筋トレ
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フケナイ カラダズクリ ノ コッカク キントレ
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発行年月はブックジャケットによる
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 1 骨格筋トレの基本(骨格筋トレで老けない身体に!;骨格筋トレはスタイル&スポーツに効く;よりアクティブなライフをもたらす ほか)
- 2 部位別筋トレ(上半身;下半身;体幹)
- 3 動トレ(立つ・座る;歩く;走る ほか)
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