呼吸ひとつで「怒り」「イライラ」がすっと消える本 : しつこいマイナス感情を一瞬でコントロール
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書誌事項
呼吸ひとつで「怒り」「イライラ」がすっと消える本 : しつこいマイナス感情を一瞬でコントロール
宝島社, 2012.9
- タイトル読み
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コキュウ ヒトツ デ 「イカリ」 「イライラ」 ガ スッ ト キエル ホン : シツコイ マイナス カンジョウ オ イッシュン デ コントロール
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内容説明・目次
内容説明
怒るから呼吸が乱れるのではなく、呼吸が乱れているから怒りがとならず、イライラに振り回されるのです。呼吸がととのえば、あなたの心が変わり、人生まで劇的に変わっていきます。呼吸ひとつで人生が変わる。
目次
- 第１章 怒り・イライラ・ストレスはこんなに悪影響
- 第２章 心は心を制することができない
- 第３章 心と身体、そして呼吸の深い関係
- 第４章 マスターするのは、たったひとつの呼吸だけ
- 第５章 始めた人から幸せになれる！魔法の呼吸法
- 第６章 呼吸法ひとつで人生が変わった！
- 第７章 呼吸法のさらなる魔法の効果
「BOOKデータベース」 より