「食べない」健康法
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「食べない」健康法
（PHP文庫, [い49-8]）
PHP研究所, 2012.1
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食べない健康法
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タベナイ ケンコウホウ
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Note
東洋経済新報社刊(2008年)を加筆・修正したもの
Description and Table of Contents
Description
現代人の食べすぎが病気を増やしている！ガン、脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病、通風…これらの病気は、１日２食以下の「少食生活」で改善できる。本書は、断食が体に良い根拠から、その具体的な実践法、「飲酒はＯＫ？」「いつまで続けるべき？」などの素朴な疑問までを解説。永年、断食指導を行なってきた著者が明かす「少食健康本」の集大成。
Table of Contents
- 第１章 １日１食で元気な人もいる
- 第２章 現代人は食べすぎている
- 第３章 少食の効能を東洋医学的に考える
- 第４章 超少食の実践の仕方
- 第５章 あわせて実践したい健康法
- 第６章 「少食」で健康を増進させ、病気を治した人々の手記
- 第７章 超少食療法ここが知りたい！Ｑ＆Ａ
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