専門医が教える糖尿病食で健康ダイエット
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専門医が教える糖尿病食で健康ダイエット
（アスキー新書, 223）
アスキー・メディアワークス , 角川グループパブリッシング (発売), 2012.8
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センモンイ ガ オシエル トウニョウビョウショク デ ケンコウ ダイエット
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Description and Table of Contents
Description
食べる順番を変えるだけでも「腹やせ」効果。健康的に若々しく生きるための究極「腹やせ食」ダイエット。
Table of Contents
- はじめに 糖尿病食で健康的にダイエットすることの勧め
- 第１章 忙しい、面倒くさがりの、おじさんでも分かる「腹やせ」術
- 第２章 我々は食べ過ぎている。「腹やせ食」とは
- 第３章 「腹やせ」のための食べ方 朝・昼・夕・夜遅メシ・デザート編
- 第４章 「腹やせ」のための食べ方 外食・コンビニ編
- 第５章 おじさんでもひと目で分かる、「食べる適量」、「飲む適量」
- 第６章 これでは「腹やせ」はできない 勘違いダイエット
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