痛みをムリなくとる14の方法 : 自然療法で、体各部の痛みを確実に解消する!
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痛みをムリなくとる14の方法 : 自然療法で、体各部の痛みを確実に解消する!
コスモ21, 2012.8
- タイトル読み
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イタミ オ ムリ ナク トル ジュウヨン ノ ホウホウ : シゼン リョウホウ デ カラダ カクブ ノ イタミ オ カクジツ ニ カイショウ スル
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内容説明・目次
内容説明
軽快に立ち上がる、歩ける、座れるようになる。足、腰、肩、膝、股関節、肘、手首…痛みにサヨナラしよう。寝たきりにならない体をつくる。免疫力・自然治癒力を高める自然食品素材の成分パワー。
目次
- 第１章 自然療法で体の内からムリなく痛みをとる６つの方法（自然療法は免疫力・自然治癒力を高める画期的な方法；免疫不全を改善し、腸を整える自然食品素材；運動器機能の維持・改善に役立つ自然食品素材を摂る；生活習慣病である糖尿病を改善する方法；自然食品素材で、痛みの原因となる肥満を解消する方法；自然食品素材で、体各部の痛みの原因を解消する方法）
- 第２章 自分でムリなく痛みをとる運動・物理療法５つの方法（温熱療法で痛みを緩和・解消する３つの方法；マッサージで痛みを緩和・解消する方法；ツボ刺激、お灸で体各部の痛みをとる方法；体操で痛みの出ない体を作る方法；今問題になっている運動器機能障害を治し、防ぐ方法）
- 第３章 健康で長寿に過ごすための日常の注意点３つの方法（こんな食事が代謝を良くし、血液をサラサラにする；体にムリをかけない姿勢をキープするちょっとした注意点；ぐっすり快眠でき、体にやさしい寝室環境を）
- 第４章 痛みの原因を知り、健康体をとり戻す８つの知恵（首の痛みの原因を理解し、正しく対処する；肩の痛み、こりの原因を理解し、正しく対処する；腕の痛み、指のしびれの原因を理解し、正しく対処する；背中の痛みの原因を理解し、正しく対処する；腰の痛みの原因を理解し、正しく対処する；股関節の痛みの原因を理解し、正しく対処する；膝の痛みの原因を理解し、正しく対処する；神経痛の原因を理解し、正しく対処する）
「BOOKデータベース」 より