養生道 : 元気な百寿者になってみませんか
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養生道 : 元気な百寿者になってみませんか
東洋経済新報社, 2012.8
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ヨウジョウドウ : ゲンキ ナ ヒャクジュシャ ニ ナッテ ミマセンカ
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Description and Table of Contents
Description
「自分指圧」、ウォーキング、腹八分目で医者いらず。
Table of Contents
- 第１部 七五歳になってわかったこと（年をとることが楽しみに；「養生道」的生活習慣；長寿国日本の姿）
- 第２部 「養生道」を始める（「自分指圧」はいつでもどこでも；健康になる運動とその方法；からだの喜ぶ「食事」を；豊饒な高齢期を送るために—豊饒な高齢期を送るための一〇の大切）
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