「やわらかい血管」で病気にならない : 血管博士が教える体の中からよみがえる方法
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「やわらかい血管」で病気にならない : 血管博士が教える体の中からよみがえる方法
（ソフトバンク新書, 205）
ソフトバンククリエイティブ, 2012.9
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やわらかい血管で病気にならない : 血管博士が教える体の中からよみがえる方法
血管博士が教える体の中からよみがえる方法 : やわらかい血管で病気にならない
「やわらかい血管」で病気にならない
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「ヤワラカイ ケッカン」 デ ビョウキ ニ ナラナイ : ケッカン ハカセ ガ オシエル カラダ ノ ナカ カラ ヨミガエル ホウホウ
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Description and Table of Contents
Description
心臓病や脳卒中という“血管事故”で、年間約３０万人が死亡している。「サイレント・キラー」（静かな殺し屋）といわれる血管事故は自覚症状がほとんどなく、ある日突然襲ってくる。高血圧で高血糖、悪玉コレステロールで血液がドロドロでも、本人は痛くも痒くもない。血管は「沈黙の臓器」といわれるほど、症状の悪化がわかりにくいのだ。突然の大病を避けるには、血管をやわらかく保つことがポイント。健康長寿だけでなくアンチエイジングにも効果的だ。本書を読めば血管年齢が若返り、体の中からよみがえることができる。
Table of Contents
- 序章 あなたの血管年齢は？
- 第１章 間違いだらけの血圧常識
- 第２章 血圧管理の基本
- 第３章 ある日突然ズドンとやられる！？
- 第４章 血液をサラサラにする
- 第５章 やわらかい血管を保つ食生活
- 第６章 減塩で血圧を抑える
- 第７章 やわらかい血管を保つ生活習慣
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