決定版!骨盤リズムRPBダイエット : 驚異の45歳!一児の母でもミラクルボディ
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決定版!骨盤リズムRPBダイエット : 驚異の45歳!一児の母でもミラクルボディ
（DVD book）
大和書房, 2012.8
- タイトル読み
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ケッテイバン コツバン リズム RPB ダイエット : キョウイ ノ 45サイ イチジ ノ ハハ デモ ミラクル ボディ
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注記
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
目次
- 骨盤ＲＰＢってなに？（ＲＰＢのすんごい効果！；Ｒ・Ｐ・Ｂって？ ほか）
- 即痩せＲＢＰ（バナナストレッチ；発声コアトレーニング ほか）
- １ 体温め１０分（巻舌発声コアトレーニング；股関節スピン ほか）
- ２ 脂肪燃焼１５分（骨盤タッチとねじり；骨盤ダイヤル回し ほか）
- ３ ボディメイク１５分（姿勢を確認しながら肩甲骨と骨盤を連動；ダイナミックに体を動かして脂肪燃焼！ ほか）
「BOOKデータベース」 より
