マインドフルネス : 気づきの瞑想
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マインドフルネス : 気づきの瞑想
サンガ, 2012.9
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Mindfulness in plain English
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マインドフルネス : キズキ ノ メイソウ
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第9刷のページ数: 377p
Description and Table of Contents
Description
マインドフルネス（ヴィパッサナー瞑想、気づきの瞑想）の実践入門書として、米国で出版以来２０年以上にわたり読みつがれ、世界１５カ国で翻訳されているロングセラー。仏教の知識がなくともわかる平易な言葉で、ヴィパッサナーを実践するために必要な情報を余すところなく伝え、確かな評価を得ている。ラリー・ローゼンバーグ（『呼吸による癒し』著者）や、ジョン・カバット・ジン（マサチューセッツ大学医学部名誉教授）など多くの瞑想指導者、医師、実践者が絶賛してやまない名著。本書は２０１１年に発行された最新エディションの日本語版である。
Table of Contents
- なぜ、わざわざヴィパッサナー瞑想をするのか？
- ヴィパッサナー瞑想ではないもの
- ヴィパッサナー瞑想とは
- 心の姿勢
- 実践
- 身体で何をするか
- 心で何をするか
- いつ、どこで、どのくらい実践するか
- ヴィパッサナーを始める前に
- 問題に対処する〔ほか〕
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