マインドフルネス : 気づきの瞑想
著者
書誌事項
マインドフルネス : 気づきの瞑想
サンガ, 2012.9
- タイトル別名
-
Mindfulness in plain English
- タイトル読み
-
マインドフルネス : キズキ ノ メイソウ
大学図書館所蔵 全51件
この図書・雑誌をさがす
注記
第9刷のページ数: 377p
内容説明・目次
内容説明
マインドフルネス（ヴィパッサナー瞑想、気づきの瞑想）の実践入門書として、米国で出版以来２０年以上にわたり読みつがれ、世界１５カ国で翻訳されているロングセラー。仏教の知識がなくともわかる平易な言葉で、ヴィパッサナーを実践するために必要な情報を余すところなく伝え、確かな評価を得ている。ラリー・ローゼンバーグ（『呼吸による癒し』著者）や、ジョン・カバット・ジン（マサチューセッツ大学医学部名誉教授）など多くの瞑想指導者、医師、実践者が絶賛してやまない名著。本書は２０１１年に発行された最新エディションの日本語版である。
目次
- なぜ、わざわざヴィパッサナー瞑想をするのか？
- ヴィパッサナー瞑想ではないもの
- ヴィパッサナー瞑想とは
- 心の姿勢
- 実践
- 身体で何をするか
- 心で何をするか
- いつ、どこで、どのくらい実践するか
- ヴィパッサナーを始める前に
- 問題に対処する〔ほか〕
「BOOKデータベース」 より