免疫力を高める「副交感神経」健康法 : 心と体のバランスを整える新習慣
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免疫力を高める「副交感神経」健康法 : 心と体のバランスを整える新習慣
永岡書店, [2012.3]
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免疫力を高める副交感神経健康法
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メンエキリョク オ タカメル フクコウカン シンケイ ケンコウホウ : ココロ ト カラダ ノ バランス オ トトノエル シンシュウカン
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Description and Table of Contents
Description
自律神経のバランスの崩れは体を温めてコントロールできる。湯たんぽを使った温熱療法、コットン灸、その場足踏み、爪もみ、歯茎マッサージ…ｅｔｃ。「副交感神経」の働きを高めるセルフケアを紹介。
Table of Contents
- 第１章 あなたの心と体は自律神経に操られている
- 第２章 自律神経のバランスを整えると、免疫力がアップする
- 第３章 「体の冷え」が自律神経のバランスを狂わせる元凶だった
- 第４章 「体を温める」と副交感神経の働きが高まる—自分でできる自律神経コントロール術
- 第５章 自律神経のバランスを整える７つの習慣
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