湯治エクササイズ : 「のばす」「ほぐす」「ゆるめる」自分で出来る痛みやコリの簡単手当法!
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書誌事項
湯治エクササイズ : 「のばす」「ほぐす」「ゆるめる」自分で出来る痛みやコリの簡単手当法!
（bio books）
ビオ・マガジン, 2012.7
- タイトル別名
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To-ji exercise
湯治エクササイズ : のばすほぐすゆるめる3つの技法で悩みを瞬時に解決!
- タイトル読み
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トウジ エクササイズ : ノバス ホグス ユルメル ジブン デ デキル イタミ ヤ コリ ノ カンタン テアテホウ
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内容説明・目次
内容説明
「のばす」「ほぐす」「ゆるめる」自分でできる痛みやコリの簡単手当法。３つの技法で悩みを瞬時に解決。
目次
- 第１章 ３つの動きをマスターして滞りをなくす 湯治エクササイズ（３つ覚えればすぐできる！「のばす」「ほぐす」「ゆるめる」；手指の力の弱い方でもできるさまざまなサポート方法 ほか）
- 第２章 湯治エクササイズを活かす毎日の習慣 顔と動きで体調をチェック（湯治エクササイズを活かすために身体の状態をチェックする；３つの動きで身体の状態が分かる始動法 ほか）
- 第３章 部位別湯治エクササイズ（身体の声を聞き分ける身体のシグナル別・部位別湯治エクササイズ）
- 第４章 ほぐしてスッキリ！湯治エクササイズ 応用編（むくみや脂肪へのアプローチ 湯治エクササイズ 応用編）
「BOOKデータベース」 より
