大人の自炊 : ひとりごはんふたりごはん
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大人の自炊 : ひとりごはんふたりごはん
泉書房, [2012.8]
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オトナ ノ ジスイ : ヒトリ ゴハン フタリ ゴハン
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索引あり
出版年はブックジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
時短のラクチン料理からからだにやさしいヘルシー料理など１００品。
Table of Contents
- １章 時間をかけずにおいしくできるラクチンおかず（電子レンジやフライパンを利用しておいしさそのままで、時間短縮！；下ごしらえにひと工夫と、アイデア調理で本格的料理も簡単に！ ほか）
- ２章 多めに作って３度楽しむ味わいいろいろ使いまわしメニュー（肉じゃが；鶏のから揚げ ほか）
- ３章 野菜が主役、ヘルシーメニューで毎日元気！（野菜たっぷり！からだにおいしいメニュー；野菜を食べて健康に！症状別からだに効くメニュー）
- ４章 おさいふがピンチのときのおたすけメニュー（安い食材を使ったおたすけメニュー；買いおき食材を上手に利用して）
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