絶対にボケたくない人がするべきたった7つの習慣
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絶対にボケたくない人がするべきたった7つの習慣
（角川SSC新書, 159）
角川マガジンズ , 角川グループパブリッシング (発売), 2012.7
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ゼッタイ ニ ボケタクナイ ヒト ガ スルベキ タッタ 7ツ ノ シュウカン
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Description and Table of Contents
Description
寿命を決める“命のロウソク”として注目されている細胞内の「テロメア」。２００９年ノーベル医学・生理学賞の授賞理由ともなり話題になったが、体内でどのような役割を持っているのか広く知られてはいない。そこで長寿研究の第一人者が、世界の最新の医学研究に基づき、「テロメアの長さと寿命の関係」「どうすればテロメアを長く保つことができるのか」「何がテロメアを縮めるのか」をやさしく解説。テロメアに良い習慣を知り、実践することにより、認知症やがん、生活習慣病などを予防し、“１００歳までの健康長寿”を実現できる。あなたの健康のために必ず役立つ一冊。
Table of Contents
- 第１章 健康長寿の人は何が違うのか？
- 第２章 “命のロウソク”テロメアとは何か
- 第３章 テロメアの長さを決める生活習慣
- 第４章 テロメアを長いまま保ち長寿体質になる方法
- 第５章 今すぐやめたいテロメアが短くなる習慣
- 第６章 遺伝子から健康になる方法
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