もっとスゴい野球体操 : 野球筋養成プログラム
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もっとスゴい野球体操 : 野球筋養成プログラム
ベースボール・マガジン社, 2012.9
- Other Title
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DVDでよくわかる!もっとスゴい野球体操 : 野球筋養成プログラム
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モット スゴイ ヤキュウ タイソウ : ヤキュウキン ヨウセイ プログラム
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付属資料:DVDビデオディスク(1枚 12cm)
比佐仁監修
Description and Table of Contents
Description
より強く、より速く、より効率的に—。野球で勝つには「野球筋」を磨くのが近道。通常の筋トレでは得ることのできない、「動き」を向上させるトレーニング。
Table of Contents
- 理論編
- 実践編（軸・中心線・視点作り；エネルギーの伝達；股関節の巧緻性向上；動きの中での軸作り；動きの中での出力（乗り込み動作）；動き（移動）の中での出力（乗り込みを利用した守備動作の強化）；乗り込みの強化；筋の弾性を感じる；シャフトを使ったダイナミックな野球柔軟性）
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