カラダが硬い人のためのらくヨガ入門 : 基本のコツと50のポーズ
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書誌事項
カラダが硬い人のためのらくヨガ入門 : 基本のコツと50のポーズ
（コツがわかる本）
メイツ出版, 2012.9
- タイトル読み
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カラダ ガ カタイ ヒト ノ タメ ノ ラク ヨガ ニュウモン : キホン ノ コツ ト 50 ノ ポーズ
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内容説明・目次
内容説明
始めてみたいけど、レッスンにはついていけなさそう、何度チャレンジしても続かない…そんなあなたにピッタリのヨガを教えます。
目次
- 基本 硬いカラダをほぐす初級ヨガ
- １ 体の中心（コア）を作るヨガ
- ２ 下半身を使うヨガ
- ３ お腹まわりを使うヨガ
- ４ 胸のまわりを使うヨガ
- ５ 全身を調整するヨガ
「BOOKデータベース」 より
