図解養生訓 : 「ほどほど」で長生きする
著者
書誌事項
図解養生訓 : 「ほどほど」で長生きする
ウェッジ, 2012.7
- タイトル別名
-
図解養生訓 : ほどほどで長生きする
- タイトル読み
-
ズカイ ヨウジョウクン : ホドホド デ ナガイキ スル
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内容説明・目次
内容説明
日々の習慣をほんの少し変えれば、しなやかな心と身体をつくることができる。江戸時代の大ベストセラーに学び、上機嫌に生きよう。五十の金言。
目次
- 第1章 生きる力—養生の基本(養生とは人が正しく生きる道;身体を養うテクニック ほか)
- 第2章 飲食の心得—何をどう食べるか(バランスのとれた食べ方で健康は決まる;“ついで歩き”が身を助ける ほか)
- 第3章 日々是好日—心をととのえる(自分の幸せの基準を持つ;自分への「見切り力」をつけよう ほか)
- 第4章 健康配慮社会の到来—身体をととのえる(自分の身体に合った朝の行動パターンを決める;元気の収支決算を考える ほか)
- 第5章 年を重ねるほど「ほぐれる」生き方—人生の楽しみ(よく生きるには、よく働きよく学べ;正しい三楽 ほか)
「BOOKデータベース」 より