1日1分!骨盤ゴロ寝ダイエット : その場でくびれる!美脚になる!
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1日1分!骨盤ゴロ寝ダイエット : その場でくびれる!美脚になる!
世界文化社, 2009.1
- タイトル読み
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1ニチ 1プン コツバン ゴロネ ダイエット : ソノ バ デ クビレル ビキャク ニ ナル
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内容説明・目次
内容説明
コワいほどやせて、もうやみつき。ストレッチ＋骨盤体操の最強コラボ。体型が劇的に変わる最新メソッドを公開。
目次
- １ １分でやせる！ミラクル体操の秘密を大公開！（骨盤ゴロ寝ダイエットはココがすごい！；ゆがめば太る、ゆがみを直せばやせられる！ ほか）
- ２ 実践！骨盤ゴロ寝ダイエット１週間プログラム（１ｓｔ Ｄａｙ骨盤調整１ 骨盤をほぐす・リセットする；２ｎｄ Ｄａｙ骨盤調整２ 骨盤のクセを取る・バランスをよくする ほか）
- ３ あなたの骨盤はどのタイプ？１分骨盤占い（１分で自分がわかる！骨盤占い６タイプ；タイプ別・ハッピーアドバイス＆ラッキー体操）
- ４ 一瞬で女子力が上がる３０秒レッスン（その場で女子力をアゲる裏ワザ、教えます！；一瞬で小顔になる！シワが消える「自力整顔」 ほか）
「BOOKデータベース」 より