体幹くびれメソッド : コアからキレイにやせる10分エクササイズ
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体幹くびれメソッド : コアからキレイにやせる10分エクササイズ
ベースボール・マガジン社, 2012.5
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体幹くびれメソッド : 論拠のある方法論。
体幹くびれメソッド : コアからキレイにやせる10分エクササイズ
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タイカン クビレ メソッド : コア カラ キレイ ニ ヤセル 10プン エクササイズ
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Note
タイトルは奥付による
監修: 石井直方
参考文献: 巻末
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
カバーに「BBM48 DVD BOOK#4」とあり
Description and Table of Contents
Description
話題の「スロトレ」と「ドローイン」が融合したダイエット法の最終形。最高学府研究者が、科学的論拠にもとづく「本当にやせるエクササイズ」を一般公開。
Table of Contents
- 正しいダイエットとはなにか？
- コアストレッチとは？
- ドローインとは？
- コアスロトレとは？
- コアストレッチ→ドローイン→コアスロトレを組み合わせて行う意味
- メインメニュー（コアストレッチ種目；ドローイン種目；コアスロトレ種目）
- 新たな刺激を求める方のための代替メニュー
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