ランニング障害改善BOOK : 走りながら痛みを改善する新メソッド
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書誌事項
ランニング障害改善BOOK : 走りながら痛みを改善する新メソッド
スタジオタッククリエイティブ, 2012.10
- タイトル別名
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ランニング障害改善BOOK : 走りながら痛みを改善する新メソッド
- タイトル読み
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ランニング ショウガイ カイゼン BOOK : ハシリナガラ イタミ オ カイゼン スル シンメソッド
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内容説明・目次
内容説明
“痛み”の要因（３つの根本原因）を解明＆改善。キネティックチェーン（運動連鎖）に働きかけるＫＣＣランニングを紹介。タイプ別に、最適なシューズが分かる。
目次
- 第１章 ランニング障害の基礎知識（走ると、いつも同じ所が痛くなる方へ；ランニング障害は自分で治す；ランニング障害の誤解—ＲＩＣＥ、トレーニング、フォーム、オーバーユース、年齢、走り込み等に関する誤解 ほか）
- 第２章 正しいシューズの選び方（３タイプのシューズ—骨格力に匹敵するシューズ力；シューズは力の入力点；ランニングシューズの特徴 ほか）
- 第３章 症状別改善プログラム（種子骨障害—母趾球の辺りの痛み；足底筋膜炎—右足の裏の痛み；外反母趾—親指の外側の痛み ほか）
- セルフカルテの書き方
「BOOKデータベース」 より